方法一 首先推荐第一种便宜，使用简单的防蓝光软件f.lux. 可以在网上搜索之后免费下载，下面是下载界面。
下载安装之后打开软件，发现主界面右上角Settings按钮，点击发现有三个可以设置的地方： 1 调节白天晚上的电脑屏幕色调。鼠标拖动按钮就可以，按个人感觉舒适就行。 2 设置你的地理位置。这个其实无所谓的，默认就好。 3 设置色调转换速度。太快了眼睛可能会不适应，我一般选择Slow,慢慢过渡。 设置完成后，点击右上角的Done按钮就行啦。
Done之后回到主界面，左键单击小太阳图标，就可以预览屏幕色调一天变化。
方法二 第二种简单的方法是买一个电脑屏幕保护膜。 网上有很多店铺有卖的，价格嘛高低都有，根据个人喜好择优挑选。
方法三 第三种就是购买防蓝光眼镜。 这种眼镜有两种类型的，一种是有度数适合近视的朋友，一种是无度数的。价钱也高低不等。小编也买了一个平面镜无度数的，价格100元左右，质量还行。建议大家最好不要买太便宜的，毕竟是自己用，质量太差了反而会伤害眼睛。
学IT也要保护好自己眼睛啊！！！